Refrigerantes - por Carolina Borghesi

Hoje vou mostrar para vocês vários motivos pelo qual não devemos tomar refrigerante. Eu sempre falo para os meus pacientes: refrigerante não traz nenhum benefício ao nosso organismo, pelo contrário ele possui diversos fatores ANTI NUTRICIONAIS que trazem prejuízo á nossa saúde.

Vamos começar pelo açúcar.

A quantidade de açúcar é assustadora:

Em uma latinha de 350 ml contém aproximadamente 35 gr de açúcar ou seja 7 sachês de 5 gr de açúcar. 

Em relação aos aditivos químicos: são vários os aditivos químicos presentes nos refrigerantes, além de serem em grandes quantidades. Eles alteram a permeabilidade intestinal, levando ao comprometimento da absorção de nutrientes, principalmente, micronutrientes (vitaminas e minerais). Sem contar que muitos deles são altamente cancerígenos.

Muitas pessoas dizem: "mas doutora eu não tomo refrigerante normal, só tomo as versões ZERO/DIET". Pois bem meus queridos, esta versão é pior ainda!

Nos refrigerantes Zero, não há presença de açúcar, porém há uma variedade de adoçantes artificiais, agentes químicos que já foram comprovados por diversos estudos que faz mal à saúde. Além das altíssimas quantidades de sódio. Sem contar a presença do benzeno, uma substância potencialmente cancerígena (principalmente leucemias e linfomas).

O benzeno está presente no ambiente através da fumaça do cigarro e da queima de combustível e é utilizado como matéria prima na fabricação de produtos como detergentes e borrachas sintéticas. Agora, imagine isso no seu organismo ao ingerir um refrigerante.

Agora da próxima vez que você pensar em tomar um refrigerante, lembre-se bem de todos estes componentes citados e cima.

Beijos,